XX醫師，下班後。

2015.04.15

今天的媽媽教室很特別，是要跟爸爸一起來的「兩親教室」

（課程表）寶寶給爸爸的message、產後心理健康、寶寶沐浴及更衣教學

第一部分播放了ㄧ段舊舊的有趣影片

主要是鼓勵爸爸要多跟肚子裡的寶寶說話，寶寶是聽得到的呦～

為了支持這個理論，他們還在某大學醫院作了個實驗：將特殊的麥克風像內視鏡一樣放到胃中，事先好像還喝水模擬隔著羊水的狀況，然後收音，證明肚子外的聲音是可以被聽見的呢！（雖然滿模糊的）此外，影片也提到寶寶對父親聲音的頻率特別有感覺，我想在場的爸爸一定突然覺得自己好重要吧？！話雖如此，由於暖氣太強加上影片節奏比較慢，G先生整個大恍神了（但有個爸爸還睡著了XD），不過反正他也不是那麼容易被感動的人所以沒差啦！哈哈

第二部分則是提到產後媽媽的心理健康

單張上解釋因為賀爾蒙與作息改變等原因，產後情緒變化會比較大。也提到該如何調適心情、先生要多加關懷、必要時尋求醫療協助等。其實就是「產後憂鬱」的概念啦，只是可能怕太容易給媽媽貼標籤所以專有名詞就輕輕帶過。我覺得在兩親教室提這個主題是挺巧妙的安排，一來，心情鬱卒是很需要旁人關心或稍作提點；再者，爸爸的一句話或態度常常是壓垮駱駝的最後一根稻草啊啊啊～（血淚經驗談）（但有人上了課也沒比較體貼啦，人還是要靠自己？！）

第三部分正式進入今日的重頭戲---嬰兒沐浴 & 更衣

注意事項：一天洗一次、一次十分鐘內；室溫維持在攝氏22-25度；冬天水溫40度、夏天38~39度。其實關於水溫有很多不同的說法，「育兒王」建議可以用「手肘」試水溫會比用手指準確，最重要的就是不要燙到小孩啦！此外，避免在授乳前後洗澡，發燒、腹瀉、精神不好時當天可暫停一次。

（洗澡的同時進行身體檢查！）

（準備物品圖解）我好愛這本教科書，編的很用心，插畫也很可愛！

（實品範例）這位主角看來心情相當不錯？！

（嬰兒沐浴SOP）洗眼周的方向和台灣學的不同，但其實好像也不用執著於這種事啦 ㄎㄎ

接著就是實際演練，共分為四大組，每組備有兩份用品十分充足，每個人都可以練習到。

《STEP 1》洗臉，小手巾有特別的折法可以一直掀到乾淨的部分。

《STEP 2~4》身上要蓋著紗布巾才不會太冷！（假嬰兒超重der）

《STEP 5》翻身，右手從前面撐住腋下、左手扶住頭整個翻過去。這招有點驚悚？！

（穿衣重點）

（練習中）衣服先疊好就可以一次穿兩件惹～

餘興節目

寶寶在肚子內3、5、6、8個月左右的模型，小小的感覺好可愛，希望寶寶快快來到我身邊！

妊娠夾克體驗

為了讓爸爸體會一下準媽媽的辛苦，我一直強迫G先生試穿。但他完全沒像我憨人腦補的那樣覺得「老婆好辛苦喔～我應該多疼疼她！」，他只是說「啊就跟揹登山背包一樣呀，輕鬆啦！」orz  登山背包，我跟你勢不兩立（找錯對象）（對了，圖中居然標註七公斤為孕期八、九個月時的增重，真是想逼死人啦！）

意味不明，可能是隔空揍孩？

後記：

1. 雖是兩親教室但媽媽一個人來也是可以，有點撒逼系就是惹。之前認識的ママ友那天就沒出現，ㄧㄡˊㄩ保健中心的課程都辦在平日，她先生是耳鼻喉科醫師應該滿難跟醫院請假吧！

2. 不得不說超感謝這堂課的啦！寶寶出生後除了坐月子時是外婆洗澡外，一直都是G先生一手包辦，超開心der～（話說那本教科書內是建議這樣洗到滿月，之後就可以跟大人一同在浴缸洗澡了。但我們還是用澡盆洗到快三個月，那時差不多頸部硬了，就換成洗澡椅囉）