XX醫師，下班後。

2015.06.13 @ 高雄科工館

回台待產後一直閒閒沒事，除了玩玩手工藝，就是找些媽媽教室參加。畢竟，能悠閒度日對我來說真的十分難得，當然要把握這一生一次當準媽媽的時間呀！這次報名的是明治奶粉的媽媽教室，除了是因為看上它的贈品實用（下圖）；再來是萬一吾兒回日本後斷糧，明治對我來說是比較方便取得的品牌，先了解一下總是沒錯滴～

活動前收到署名講師「王樹坤」的Email，當時覺得好特別，怎麼是男生的主持人目前都沒遇過。結果，其實人家是位高挑清秀的小姐呀！王講師以前擔任過護理師，而且她分享的內容都不會偏離基本的醫療知識太遠（不是走危言聳聽邪門歪道路線），也是在我參加過的奶粉廠商中最用心準備、說辭最中肯的一位👍

《簡單筆記》

1. 孕期營養補充

第一孕期：葉酸 600 μg/天（微克）

第二孕期 ：鐵 15 mg/天、鈣 1000 mg/天（毫克）

第三孕期： DHA、鐵 35 mg/天。🐠 DHA來源建議是中小型深海魚（沙丁魚、竹莢魚、鯖魚）

哺乳期：鐵 35mg/day

基本上這部份是為了推薦明治的媽媽奶粉（特色是冷熱皆可泡，強調加乳磷脂，果寡醣助腸益菌、菊糖助排便預防便秘），查了一下除了DHA，其它都和和國民健康署的建議量一樣，挺有參考價值。

🐟 DHA相關知識請看這篇彰基的衛教文

這兒有提醒到，很多媽媽會補充卵磷脂，但這可能會影響凝血問題，產後惡露比較久，愛注意！（其實是間接說她們家的產品不會XD）（不過產前一兩週左右停用就好了）

她也有說乳酸鈣吸收率比草酸鈣、碳酸鈣好，不過這點我沒查證容我保留。

另一重點是，哺乳期每天要多攝取 500大卡（我的日本媽媽教室是說350大卡），建議喝酪梨牛奶呦～

中場休息有試喝媽媽奶粉的活動，但我不愛奶粉沒啥fu 

2. 母奶與配方奶

奶粉廠商開宗明義一定會說「母乳是最好的！」如：母乳的比例乳清蛋白：酪蛋白 = 6 ： 4、乳粘素抑制微生物生長、alpha-乳蛋白利用率快好吸收 blahblah～（配方奶是beta-乳蛋白，較易造成過敏）（講到這兒就想到一位前輩說的：「母乳就像皇后的貞操—不容懷疑呀！」XD）

而明治有強化牛乳黏素，且DHA含量高好棒棒。（某張投影片提到海島國家的母乳內DHA都比較高，挺有趣）

附上廣告網頁，重點是有寫母乳成分上的優點

講師也比較了市面上的奶粉，有加DHA的是明治、美強生，有密封奶粉蓋的則是明治、啟賦，發現交集是誰了嗎？XD

當然也有明治熱門產品「樂樂Q貝」的介紹，中場休息還有親身試驗奶粉塊好不好溶解的小實驗。

雖然講師很認真，但其實有說錯一個小地方，她說「沒有聽過小孩對母乳過敏吧？！」實際上，確實有極少部份的寶寶是連喝母奶也會有不良反應的喔～不過我是愛之深責之切，有些講座錯的太離譜我還懶得糾正咧～（傲嬌）

贈品：小獅王超音波相簿、副食品研磨七件組，1歲後樂樂Q貝

指甲剪和浴巾是我回答問題送的（題目問輪狀病毒是什麼？這是我專業啊）

《後記》

1. 意外發現科工館有圖書館，除了有阿公阿嬤放孩子在嬉鬧外還算清幽（後來義工有阻止），當天還有小小的樹葉押花展。

2. 由於日本不像台灣不能廣告0歲奶粉，所以我有拿到樂樂Q貝的試用包。泡起來清清的，真的有種母乳的氣味（香味？）

3. 搜尋到一篇比較日本五大嬰兒奶粉的文章，挺不賴的大家參考看看呦！